ENTRAINEMENTS & CONSEILS

Bonjour à tous,

Un petit sondage pour connaître vos marques de chaussures d'entraînements et de compétitions. Vous pouvez cocher différentes marques si vous alternez indifféremment entre des modèles de marques différentes.

Bonjour
Une petite info (que bon nombre de coureur connaisse probablement déjà !) :
La distance exacte du tour de piste à Bayard fait exactement 387 mètres si vous courez à la corde couloir n°1 (je l'ai mesuré et remesuré avec un outil de géomètre "petit vélo")
Cela est important lorsque l'on fait un 2000 m par exemple (soit 5 rtours) auxquel il faudra rajouter 65 m (pratiquement une petite ligne droite).
Une autre technique consiste à courir en milieu de piste ,et là, on approche la distance réélle.
Bons entrainements
Rémy

Bonjour, je souhaiterais connaitre le delai de repos imposé après une opération d'une hernie linguinale (c'est prévu pour ce mardi...) avant de reprendre la course à pied et la PPG. Si quelqu'un d'entre vous a déja eu l'expérience, merci de m'en faire part...
Pas de bol : retour cette saison après une coupure de 5 ans et c'est reparti pour un (p'tit...) tour! mais je ne desespère pas de recourir avant d'être vétéran... lol

besoin de conseils ; il est toujours bon de faire une coupure un moment, j'avoue que j'ai du mal, depuis que je cours, je ralentis la fréquence et la cadence mais je ne coupe pas.
et vous, combien de temps coupez-vous?
Après quand couper? ça s'est selon les objectifs de course de chacun et là j'ai du mal à trancher, mais si je veux réessayer de fractionner avant les courses sur route, faudrait pas que je tarde à couper mais j'ai vu qu'il y avait encore 2 cross en janvier...pas facile
merci de me dire comment vous procédez

Beaucoup d'entre nous ont commencé leur prépa pour le S-C ??!!..
A tous bon courage et rdv le 04/10 !!!

Je pense que vous connaissez tous ce site !
Il vous calcule les distances, vous indique tous les km et vous trace le profil.
www.openrunner.com
Pour rechercher mes parcours mon mot clé : Pascal GAROT
(le nom de mon voisin) !!!!!!!!

Bonjour,

Je voudrais débuter dans la course à pied par des 10km sur route. Dans cet objectif, je voudrais m'entrainer pour les 10km de la Ronde Couture qui se dérouleront le 08 mars prochain.

Mon premier objectif n'est pas de faire une performance mais de terminer cette course. Pour ce faire, je voudrais savoir si quelqu'un pourrait me proposer un entrainement tout en sachant que j'ai la possibilité de m'entrainer 3 fois par semaine et que j'ai une activité physique régulière (déplacement en vélo uniquement, entrainement de natation hebdomadaire).

Merci d'avance.

Salut à tous,

Après plusieurs saisons de courses sur route, je me décide enfin à participer à quelques cross cet hiver. C'est pas trop mon truc de me rouler dans la boue mais il paraît que c'est un très bon entretien pour reprendre au printemps en forme donc je me lance...

Par contre, je n'y connais absolument rien en cross : technique, entraînement, matériel... Je n'ai même pas encore de chaussures spécifiques.
Je suis donc intéressé par tous les conseils des spécialistes...

Bonjour à tous

J'ai fait mon premier sedan charleville cette année et cela s'est trés mal passé ...

J'ai fait 2h25 au lieu des 1h59 prévues ...
J'ai analysé tout ca et je pense avoir trouvé ce qui m'a panté à ce point ..

Mais le problème n'est pas là

Suite à de gros soucis de genou a partir du 5 eme kilometre au Sedan charleville (chose que je n'ais jamais eut en entrainement ( 70 km par semaine dont 22 tous les lundis)), j'ai fait les 19 derniers kilometres avec un genou en compote mais j'ai voulu finir (peu etre n'aurais je pas du ...)

BONJOUR A TOUS J AIMERAIS CONNAITRE UN SITE POUR SAVOIR S IL Y A DES COURSES ENTRE LE 15 AOUT ET LE 30 AOUT DANS LE DEPARTEMENT DE L AUDE
MERCI DE M AIGUILLER SUR CE BONNE SOIREE

Est ce que quelqu'un connait la durée de vie d'une paire de running en KM ????

ou peut-on avoir le renseignement ?
les vendeurs n'y connaissent pas grand chose !

bonjour j'aimerais savoir qu'elle est la duree moyenne pour une tendinite sous la voute plantaire
car je viens de prendre des semelles et je j'ai l'impression d'avoir moins mal mais en contrepartis j'ai des douleurs musculaires aux niveaux des genous es ce normal
ne devrais je pas attendre de ne plus avoir aucune douleur sous le pied pour recourrir ( ça fait que un an et demi que je cours et j'ai peur de devoir tout recommencer pour recuperer mon acquis )
merci de vos reponses et une bonne annee sportive a tous

la tv de l' athletisme sur le net

http://www.athletv.com/

excellent

bonjour tout le monde j'espere que sportivement tout va bien pour tout le monde
je voudrais savoir a partir de quel moment peut on refractionner
sachant que j'ai recommencer les footings il ya 15 jours ( avec encore une petite douleur ) supportable
amitie sportive

Bonjour à tous les sportifs, et j'espere que vous avez bien repris les routes
j'aimerais savoir si quelqu'un a eu, ou connait une rupture partielle de la voute plantaire
car apparement ça serait plus cela qu'une aponevrose plantaire
donc je suis dans le doute a savoir quel remede prendre merci de vos reponses
amitié sportive

CONBIEN DE LITRES D'EAU BUVEZ VOUS PAR JOUR ??????
Notre activité physique entraine de lourde perte hydrique !

Une mauvaise hydratation entraine souvent des blessures ,telles que les tendinites !

ce matin je me suis fait une douleur violente au bas du dos et dans le haut de la fesse
la douleur est violente
=en faisant des étirements et de la muscu ;tout en buvant mon café au réveil .
-depuis ,j'ai froid et je me déplace comme un vieillard de 90 ans .
De quoi peut-il s'agir ???

Bonjour
j'aurai souhaité savoir quelles séances dois je faire et quelles allures pour bien préparer un 5000.
merci
Ma FCM est de 194 et VMA env 18 km/h

merci