COURSES SUR ROUTE

Vous n'êtes pas bavards sur vos performance du jour !
Km 1 : 5'39
Km 2 : 5'12
km 3 : 5'10
km 4 : 5'09
km 5 : 4'56
km 6 : 4'55
km 7 : 4'52
km 8 : 4'47
km 9 : 4'56
km 10 : 5'05
km 11 : 5'06
km 12 : 5'22 marche 100 m puls à 181
km 13 : 5'58
14+15 : 11'59

1h19'12, en dessous de 1h20 sans entraînement, pas mécontent.

Le Garenne sera de sortie, pas loin de mon terrier.
Pour me trouver, c'est facile il suffit de regarder à l'arrière de la meute.
J'espère que nous serons nombreux.
ET QUE TOUS LES MAILLOTS BLEUS SERONT EN PISTE.
Nous penserons bien à toi Nini qui est retenue au travail !!!
A+

salut
qqn à des infos sur cette course?
merci

Bonjour,
J'avais noté sur mes tablettes une course à la Moncelle le 9 mai prochain?

Elle n'apparait plus sur le calendrier. Elle est supprimée ?

qui sera à Vendresse demain sous le soleil ou non??
sur le relais ou sur le semi, moi perso c'est le relais pour la troisième fois mais là changement d'équipe.
Si ça souffle comme aujourd'hui ça va être dur que se soit sur le relais ou le semi..

bye et à demain

encore moi, j'espère que je ne vous saoule pas de trop
qui participe aux semelles de vent???
moi j'hésite encore, et vous???
j'aimerai bien rencontrer un jour les personnes sympathiques participants à ce forum
bye

attention tenez vous prêt!!
je reviens d'une séance d'entraînement de ... 35min et je ne ressens plus rien à ma sciatique (pour l'instant), ça fait du bien de courir ahhhhhhhhh!!
alors si ça se passe bien cette semaine, rdv à Avaux, qui vient?
pour moi 10kms et une mini bouteille de champ ça ira, je laisse ma place pour la boulette
bye

salut quelqu un aurait il des infos sur ces foulees?

Aprés l'article de l'Ardennais peu élogieux vis à vis de la course ,mais ou peut on trouver les résultats complet de la course ?
est ce que l'organisateur pourrait il faire un effort !
-les résultats sont nul part ni sur le site du cecle...

Très mauvaise nouvelle tôt ce matin.
Sedan Charleville n'aura pas lieu pour cause de travaux routiers.
Que souhaiteriez vous en remplacement ?
Vraiment désolé.

Bonjour,

je ne sais pas encore si je vais me rendre à Donchery dimanche matin, alors je voudrais en savoir plus sur le parcours qui d'apres ce que je sais est légérement modifié cette année. Est-ce qu'il est plus roulant qu'a la Ronde Couture?

Merci pour vos réponses,

Bonne journée
@+
Nicolas

Les courses sur route reprennent.
Bien des personnes que l'on n'aura pas vu de l'hiver sur les cross vont de nouveau épingler un dossard sur leur maillot. Pour beaucoup aussi, ce sera la première fois.

J'en viens donc au fait : la saison dernière, j'ai, sur trop de courses, remarqué que les personnes qui arrivaient les dernières (et souvent bien après le gros du peloton) n'avaient plus rien pour épancher leur soif et leur faim.

J'ai même été gêné de voir des dames cherchant désespérément une bouteille d'eau à l'arrivée ou un dernier abricot sec alors que tous les autres...

et bien finalement ma reprise ne s'est pas faite à Vireux et ne se fera pas non plus à la ronde couture : chouille de famille obligatoire!!!
RDV Avaux et Semelles du vent, va bien falloir si remettre
à bientôt

Bonjour à tous,

Reprise de la saison sur route à Vireux-Wallerand.
Dimanche dernier Nouzonville marquait la fin de la saison hivernale et ses cross (sauf bien entendu pour les qualifiés au pré-france). Je présume que beaucoup d'entre vous on hâte de reprendre la route et de faire chauffer le macadam !

Premier rendez-vous fixé dans la pointe, avec un parcours sympa à Vireux.
Qui sera de la partie ? Je me souviens bien encore de la première édition, où nous étions 57 à l'arrivée (en octobre 2004) sur une distance de 12 kilomètres....

Joyeux Noël à tous.....
Samedi, dernier rendez-vous de l'année 2008, LA CORRIDA DE NOEL DE CHARLEVILLE.
Un beau finish pour cloturer cette année 2008.
Qui sera présent et vos objectifs ?
bonnes fêtes de fin d'année à tous les coureurs.
A samedi.
@+
BEN

bonjour , j'ai apperçu pas mal de flash malgré le crépuscule , sur la corrida de nouvion samedi soir . A tout hazard, quelqu'un aurait-il en sa possession des photos de cette course et serait-il prêt à les partager ? merci d'avance ,
cordialement @+

xutos

J espère que vous avez trouvé votre bonheur dans les photos,
quels sont ceux d'entre vous qui font les foulées ?

salut

Après qq blessures les entrainements retrouvés et la forme aussi.

une corrida rapide mais pas sans difficulté, beaucoup de relances et faux plat qui cassent l'allure et la rende physique.

pour moi un départ à 3'40 garder cette allure 3km ensuite passer à 3'45 en ayant un mauvais passage de 2 km pour ensuite relancer.
terminé en 27'06 et content que la forme revienne

maintenant rethel pour essayé les 38'

bye
et vous?

Hello à tous,

Après mon premier sedan charleville, je fais mon premier 10 kms en profitant des foulées rethéloises.
Pour ceux qui y ont déja participé, comment est la course ???

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