HAM LES MOINES

[Le Garenne Ardennais 2]

Le Garenne sera de sortie, pas loin de mon terrier.
Pour me trouver, c'est facile il suffit de regarder à l'arrière de la meute.
J'espère que nous serons nombreux.
ET QUE TOUS LES MAILLOTS BLEUS SERONT EN PISTE.
Nous penserons bien à toi Nini qui est retenue au travail !!!
A+

bon courage, apparemment ça devrait se passer sous la pluie
raconte demain soir, je lirai les commentaires
je ne connais pas du tout cette course
exact dur aujourd'hui 7h-21h et demain 7h-19h pfffffffff donc pas le temps de courir
pour moi ce sera les 15bornes, tiens je vais mettre un post d'ailleurs et au lit!
bye

Bonjour à tous,
Bon courage pour cette course,

Il annonce de la pluie cet am, mais espérons que le temps se maintienne et reste comme hier après-midi. J'aurai bien participer à cette premières course, mais c'est bien dommage de mettre le départ à 16 heures et de devoir sacrifier tout le dimanche après-midi. Pourquoi ne pas utiliser le dimanche matin ?
Ce sera donc sans moi.

Bon dimanche.

pk de la pluie ils annoncent pas de pluie !!
c'est que de la route ou il y a du chemin, Dominique m'a dit que de la route et l'ardennais parle de chemin forestier
merci et à cet AM

Je suis allé sur la course tout à l'heure, j'ai eu l'impression qu'il n'y avait pas beucoup de coureurs.Etait ce qu'une impression? je ne suis pas resté vraiment longtemps, j'ai vu E.Hardy l'emporter somme tout assez facilement.

Bravo à tous


sportivement

Vincent

Je suis allé sur la course tout à l'heure, j'ai eu l'impression qu'il n'y avait pas beucoup de coureurs.Etait ce qu'une impression? je ne suis pas resté vraiment longtemps, j'ai vu E.Hardy l'emporter somme tout assez facilement.

Bravo à tous


sportivement

Vincent

Vincent tu as besoin de lunettes : +/- 150 pour une première édition.
Super parcours, organisation sans faille.

ok je ne suis vraiment pas resté assez longtemps alors.

pour les lunettes j'ai pris note.

Ciao

Vincent

oui je pense env entre 150 à 200 coureurs

Autrement beau parcours départ en faux plat montant ensuite plat et une première montée de 40m env pour après attaquer une bonne montée de 200m mais qui était gérable dans l'effort de nouveau du plat et une dernière bosse de 50m pour terminer en descente vers lonny et Ham les moines tt cela 2 fois.
aujourd'hui beaucoup de vent de face les 3 premiers kilo par tour

perso je suis très content de ma course en partant pas trop vite 21' 08 au premier passage et terminant assez vite le 2 ième tour 20'13 à mon avis env 10.600m en parlant à 3 coureurs qui avait un GPS

il me manque encore un peu de vitesse pour les fins de course mais de très bonnes sensations.


merci aux organisateurs pour cette belle course qui avait la chaleur aurait été très dure

a+
et vous?

Dernière édition par jprunner le Dim 3 Mai 2009 - 23:41, édité 2 fois

alors pas de pluie finalement!!
tant mieux pour vous
c'est la fin de l'émission sur la 5 sur "les français qui courent"
moi je suis naz d'avoir bossé, un petit footing demain ça fera du bien
allez je vous laisse bye

salut alex

j'espère que tu récupères bien, dommage que l'on est pas pu faire le 1er tour ensemble comme prévu, j'ai vu que tu n'étais pas bien d'un coup après le 2ième km
pas évident de régler l'allure au départ avec le vent et les côtes mais tu avais l'air bien jusque dans la côte.

allez on se fera ça une autre fois

bye

bonne nuit

Bonjour à tous,

162 classés exactement.

Pour la météo, il annonçait un peu de pluie sur le département.
Nous avons eu quelques gouttes en milieu d'après-midi, vers 15 heures.
Mais rien de bien terrible.

Perso, j'ai préféré une nouvelle virée belge le matin.

Bonne semaine à tous.

Salut à tous,

Et non JP, je ne me suis pas perdu dans les bois de Ham les Moines dimanche après-midi , mais j'ai réalisé une étude scientifique sur le terrain pour démontrer que performance et intoxication alimentaire ne sont vraiment pas compatibles !!! Bref, au bout de 2 km, j'ai senti que mon estomac ne tiendrait pas le choc donc j'ai ralenti pour terminer la course avec ma femme.
Sinon un parcours plutôt sympathique et une bonne ambiance pour cette petite course agréable sans difficulté (qd on a digéré son repas de la veille !!!). L'heure du départ peut-être un peu trop tardive, il serait plus pratique de partir un peu plus tôt pour pouvoir profiter de l'après-course et de son dimanche après-midi. Ou pourquoi pas le dimanche matin, ça serait pas mal non plus.

Bon, maintenant objectif les 15 bornes de Villers en espèrant être plus en forme. Qu'est ce qu'il va bien pouvoir m'arriver ??? L'appendicite, la grippe mexicaine..! On verra...


Alex "gastro-runner"