Corrida de Nouvion : LA COURSE

[jprunner]

salut

Après qq blessures les entrainements retrouvés et la forme aussi.

une corrida rapide mais pas sans difficulté, beaucoup de relances et faux plat qui cassent l'allure et la rende physique.

pour moi un départ à 3'40 garder cette allure 3km ensuite passer à 3'45 en ayant un mauvais passage de 2 km pour ensuite relancer.
terminé en 27'06 et content que la forme revienne

maintenant rethel pour essayé les 38'

bye
et vous?

A rethel aussi pour savoir ou j'en suis ^^
1 mois sans rien faire , plus encor 1 mois avant sans m'entrainer serieusement . ..
Le retour va etre dur .

J'espere quand meme revenir sous la barre des 40 minute