ENTRAINEMENT

[Invité]

bonjour tout le monde j'espere que sportivement tout va bien pour tout le monde
je voudrais savoir a partir de quel moment peut on refractionner
sachant que j'ai recommencer les footings il ya 15 jours ( avec encore une petite douleur ) supportable
amitie sportive

c'est bon tu peux y aller 25 X 400 m

Bonjour,

Pour être sérieux, je pense qu'il faudrait au moins laisser passer le premier mois et se contenter de reprendre par des footings calmes. Tout dépend également de la raison de l'arrêt et de la durée. De plus, certainement préférable d'attendre qu'il n'y ait plus cette petite douleur qui risque, en cas d'effort intensif, de te blesser à nouveau.

Bon courage.

MERCI POUR LES CONSEILS SALUTATIONS SPORTIVES