ARDENNES MEGA TRAIL

[stephane08]

Bonsoir à tous,

Le rêve, de certains, d'un ultra trail dans les Ardennes est en train de devenir une réalité:

Un ultra trail de 80 Kms et 4000 m de D+, au cœur des Ardennes, entre Meuse et Semoy tel est le programme de l’ARDENNES MEGA TRAIL, organisé par l'ATHLETIC BELAIR CLUB.

Le 3 juillet 2010, pour sa 1ère édition, le 08MT vous emmènera sur des chemins et des sentiers choisis pour leur beauté et difficultés au cœur du massif forestier ardennais. Le parcours serpentera entre les vallées de la Meuse et de la Semoy en une succession de lieux mythiques et de points de vue hors du commun, comme : le Roc la Tour, les 4 Fils Aymon, le col du Loup, la gorge des Hazelles, la Croix de l’Enfer …

Coté technique, le parcours composé d’une alternance de montées et de descentes propres à déstabiliser les trailers habitués aux dénivelés en continu des épreuves alpines enchaînera monotraces techniques, sentes en sous bois et en crêtes, pistes plus roulantes et pierriers.

A bientot sur les sentiers ardennais...

Mika, je me permets de donner le lien du blog de l'épreuve, j'espère que tu ne m'en voudras pas.

Le blog : http://ardenmegatrail.canalblog.com/

En attendant d'ici quelques semaines le site.

Oulala ! en plus c'est du concret ! le 3 juillet ! Bravo à vous les organisateurs ! 80 km et 4000 D ? j'aimerais vous dire que je serai de la partie mais bon... lol ! y a un relais ? Je suis persuadé que nos ardennes vont attirer de nombreux spécialistes. J'espere egalement que les magazines specialisés vont bien annoncer l'évenement. Ca bouge dans les Ardennes !! qui dirait le contraire !

Je vais aller voir sur le lien
Bravo

félicitations pour ce parcours, si je pouvais, je le ferai
vu le calendrier, j'espère vous voir le lendemain quand même à la fête à Attigny, notre "petit" 10kms pourra vous servir de décrassage

Mais tu peux Nini , il suffit d'y croire et il reste du temps pour la préparation et puis tu seras bien échauffée pour Attigny le lendemain
ça ne fait jamais que 20 fois le cross de la Warenne

Bon courage , à+
Michel

Bonsoir Nini,
n'oublies pas que tu as le Prix pédestre le lendemain et que 80 kms à pied çà use énormément, comme dit la chanson....
mais tu peux toujours venir faire la marche cette année
A+

Dernière édition par stephane08 le Ven 11 Déc 2009 - 0:53, édité 1 fois

sacré Michel tu me fais rire 20fois la warenne, t'as vu dans l'état que j'étais déjà!
steph merci pour ta proposition de marche mais je n'aime pas, lors d'une course sur route (pas trail) quand je marche c'est quasi un échec car j'ai beaucoup de mal à repartir, je préfère encore souffrir en courant, sans critiquer les marcheurs, bien sûr, qui ont parfois une vive allure, peut être même plus vite que moi en courant

lors d'une course sur route (pas trail) quand je marche c'est quasi un échec car j'ai beaucoup de mal à repartir, je préfère encore souffrir en courant, sans critiquer les marcheurs, bien sûr, qui ont parfois une vive allure, peut être même plus vite que moi en courant

Bonsoir Nini,

Sur les courses natures et les trails, justement tu as tout compris quand tu a appris à marcher et doser ton effort comme il le faut. Avant, j'étais un peu comme toi, je ne voulais jamais marcher !

En 2007, sur le challenge des Ardennes (en Belgique), j'ai justement appris à marcher dans les montées les plus raides, pour mieux repartir ensuite et relancer dès le sommet. Sur une course, la dernière du challenge, il m'est même arriver de marcher à 5-6 reprises, tout en gagnant tout de même l'épreuve.

Comme tu le dis toi même, quand c'est vraiment raide, on va même limite plus vite en marchant (ou disons guère moins vite). L'avantage est de mieux repartir ensuite, d'éviter les sensations de grosses cuisses et de pouvoir relancer tout de suite sans peiner encore 200-300 mètres avant de retrouver de bonnes sensations.

Tu peux essayer et te rendras rapidement compte de cela.
Bien entendu la marche doit rester active, et s'il le faut poser les mains sur les cuisses. Je ne dis pas non plus de faire une pause café en plein milieu de la montée...

Re,

Tu avais écrit "pas trail" donc dans les bois tu le fais bien.
Je n'enlève pas ma réponse, elle peut tout de même servir au collectif.

Effectivement, sur la route, c'est plus rare, mais faut doser son effort dans la montée.
Je le vois souvent en Belgique, ils partent comme des "fous" au départ, et dès la première montée y a plus personne...

merci bien pour ces conseils, manque d'expérience mais ça viendra, c'est comme tout !

Bonsoir

Juste pour signaler que l'Ardennes Mega trail et la Voie transArdennes sont présentées dans le calendrier des courses de Jogging international
Bonne soirée
Michel

Bonsoir

Juste pour signaler que l'Ardennes Mega trail et la Voie transArdennes sont présentées dans le calendrier des courses de Jogging international
Bonne soirée
Michel

Salut à tous,
Moi je vous informe que le garenne fait du sur place* et qu'il retrouve de bonnes sensations seulement après 6 semaines de reprise sérieuse.
Samedi, j'ai tourné à Namur en 4"26/1000 sur un tourniquet avec bcp de relance et de petites bosses. Soit 18"/1000 en + par rapport à 2005.
Ce soir, séance un peu plus intense mais tjs 1 heure, terminé trempé comme une soupe normal quand il fait 21°*, mais il faut absolument gagner 15"/1000 sur cette distance.
Vivement la corrida de Ch-M, j'ai besoin de tester la vieille mécanique que je pousse avec prudence car la saison 2010 sera certainement très chargée comme pour certains d'entre nous.
Il va falloir bouffer des bornes ... surtout trouver le temps !
Salutations à tous.
Le garenne
*Tapis roulant !