Les foulées des Crayats

[jprunner]

Le temps était très très frais 4° mais avec un rayon de soleil, après 25' d'ech et pas trop de sensation le départ était donné au bout de 400m j'ai senti que les jambes tournaient bien même dans la montée passage au premier tour en 6'22 je gardais la même allure( 6'24 au 2ième Tour ),

mais au deuxième passage du chemin je me suis tordu le pied ( et évidemment celui qui à été blessé ) j'ai senti que ça tirait un peu mais ça allait donc j'ai continué sur ma lancé mais dans les montées je sentais que qq chose n'allait pas et à un peu plus de 4km j'arrêtais mon effort ( 15'09 ). Dommage j'étais vraiement bien.

Ensuite j'ai arrêté et je suis allé cherché Nathalie D pour terminer avec elle
Mon pied ça à l'air d'aller je sens une pointe sur le côté mais sans plus, j'ai peut être eu plus peur qu'autre chose de retomber dans la blessure masi je vais couper 2-3 jours quand même.

Tanpis content d'avoir fais une bonne séance quand même

Maintenanat ça va être prépa piste pour le 3000 et 5000
et vous ?

Bonjour,

Les résultats sont sur le site.
Quelques photos également sur le blog photos.
D'autres seront mises en ligne le week-end prochain.

JP, j'espère que ça va bien, et rien de grave de ton côté.

Bonne semaine.

non Mika ça va je vais quand même aller faire 2 séances de physio chez le kiné pour bien sécuriser autrement pas de douleur, cette semaine c'était juste footing alors ça tombe pas mal.

Bye

Bonjour,

Ok tant mieux si ça va.

Si qq1 a l'article de la course, je suis preneur pour un petit scan.
Depuis que le site de l'Ardennais et son moteur de recherche ont encore changé, je n'arrive plus à trouver correctement ce que j'ai besoin. A moins que le nouveau correspondant ne met pas en ligne tous les articles.

Merci d'avance.

tiens voici le lien sur l'article

je ne sais pas si sa va t'être d'une grande aide

http://www.lunion.presse.fr/article/sports-region/foulees-des-crayats-ardennes-rollin-en-%C2%AB-professeur-%C2%BB

Bonjour,
Merci pour le lien, je vais pouvoir mettre l'article sur le site.
Va falloir que je comprenne le nouveau moteur de recherche de l'Ardennais.
Bonne fin de semaine.

alors ça c'est pas gagné

alors ça c'est pas gagné

Comme tu dis !
Même en cherchant sur "Rollin", "course", "foulées", "crayats", ... pas moyen de tombe sur l'article en question. Allez Ronan, dis moi que tu l'as trouvé par hasard, et que tu es tombé dessus sans le vouloir.

même pô

quand tu est sur la page d'accueil, tu as tout les onglet dispo ( actualité, département, economie, etc..)
tu prend le 4eme sport, puis "sport région et là si tu cherche dans la liste 1 ou 2 jours après la course il est facilment trouvable dans la 1ère ou 2ème page...
Ya pas de magie, ni de hasard dsl

Re, merci.
Ok, comme cela on tombe effectivement dessus.
Mais le moteur de recherche c'est du n'importe quoi !!!
Va falloir que je m'interesse à l'informatique !
Bon week-end.