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07032008
Combien de litres d'eau par jour ?
CONBIEN DE LITRES D'EAU BUVEZ VOUS PAR JOUR ??????
Notre activité physique entraine de lourde perte hydrique !
Une mauvaise hydratation entraine souvent des blessures ,telles que les tendinites !
Notre activité physique entraine de lourde perte hydrique !
Une mauvaise hydratation entraine souvent des blessures ,telles que les tendinites !
Invité- Invité
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Combien de litres d'eau par jour ? :: Commentaires
Sam 8 Mar 2008 - 5:24 mika08
Bonjour,
Perso, je travaille toute la journée avec une bouteille (d'eau) à la main.
Disons, que je dois boire environ 2-2,5l d'eau sur la journée. A cela s'ajoute le petit'dèj et son chocolat chaud (ou grand bol de café), et dans la même journée 2-3 mugs bien remplis de Nescafé.
Oui, l'hydratation est importante, même le soir après une bonne séance.
Cela peut éviter les crampes en pleine nuit ou au réveil.
Perso, je travaille toute la journée avec une bouteille (d'eau) à la main.
Disons, que je dois boire environ 2-2,5l d'eau sur la journée. A cela s'ajoute le petit'dèj et son chocolat chaud (ou grand bol de café), et dans la même journée 2-3 mugs bien remplis de Nescafé.
Oui, l'hydratation est importante, même le soir après une bonne séance.
Cela peut éviter les crampes en pleine nuit ou au réveil.
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