MONTCORNET

[Invité]

Salut à tous,

Je serai à Montcornet la semaine prochaine, je sais qu'il y a 3 tours pour 9km300. Qui connait cette course ? Le circuit est il difficile ?

Bonne soirée à tous.

alors moi normalement j'y serai aussi
je trouve ce parcours dur, plusieurs côtes, un passage en chemin caillouteux et un petit passage en sous bois si je ne m'abuse, enfin pas mal de côtes sur 1 tour à faire 3 fois,AIE
mais bon pour moi il n'y a rien de facile alors!!!
j'ai dû la faire 2 fois où il faisait aussi très chaud et où encore j'avais très soif
bye

salut
moi aussi j'y serai après 3 jours malade qui m'a privé de villers mais bon vu la chaleur je ne regrette pas

oui elle est dure
départ et début plat et descente ensuite fx plat montant + chemin puis une montée d'env 500m et une forte descente dans les bois puis un coup de cul et descente vers la fin du tour
voilà si tu veux voir un peu par rapport à moi j'ai fé 36'50 env sur les 9.300 km

bye a+

ne partez pas on est à 6 utilisateurs en ligne
le record est de 10
"encore un record à battre pour nous ami sportif"

salut à tous,
je serais de retour normalement à Montcornet
ca fait vraiment plaisir de regoutter aux sensations de la course a pied.
(blessure tendon d'achille plus de 2 mois)
a tres bientot
BEN

Bonjour à tous,

Ce sera la 10ème édition (donc anniversaire).

Je serai également présent, mais pour gérer la partie informatique.
Et prendre au passage quelques photos.

Une belle boucle, 4 côtes au total (dont une assez longue), une belle descente, mais cela alterne route, chemin, et partie dans les bois. Un peu une course à l'image des Allures Libres (mais en Belgique un seul tour). Après tout est relatif, quand on a l'habitude à ce genre de course, elle n'est pas si difficile.

Donc à très bientôt.

Bonjour à tous,

190 engagés pour le moment, et le soleil devrait être au rdv.
Il est encore temps de vous décider et de venir prendre part à ce 10ème anniversaire.
Il ne me semble pas avoir vu Nini dans les inscrites.

La liste des engagés est en ligne sur le site.

Bon dernier long week-end.

sisi, je viens de consulter les engagements, ça y est je suis bien inscrite
prépare ton appareil photo, mais pas trop de gros plan car s'il fait chaud, olala la tête que je vais avoir
à demain

Bonjour,
Je ne sais pas pourquoi, je regardais dans Vouziers Oxygène !!!
Pour la liste des engagés, c'est moi qui a tout rentré dans le logiciel !
Allez à demain, bon courage.

La route de Charroué pour venir à Montcornet est coupée.
De Charleville, Il faut soit, passer par Tournes puis Arreux, ou soit, passer par Renwez.

Les numéros de dossards sont sur le site.

- ok c'est sympa de nous prévenir, ça évitera de stresser déjà devant "route barrée".
- sur la liste des engagés, je ne t'ai pas vu le Garenne, tu te dégonfles avec ton anniversaire d'hier, moi j'ai quand même bu une coupe avec mon père, mon mari est fan de Bordeaux : champion!!
à tout à l'heure

salut à tous,

je serais sur le bord de la route pour vous encourager. Blessé au talon, je ne pourrais pas prendre part à cette course qui était prévu à mon programme :-(

Bon dimanche à tout à l'heure!
Nico

voilà c'est fait avec le plaisir d'être là mais dans la douleur.
Déja que le parcours est dur mais pas prêt et avec la chaleur dur dur
en ce moment je prépa + la vitesse et les petites distances pour revenir et retrouver des sensations à mon pieds.
alors là premier tour et demi ça à été un peu près 12'30 au premier tour mais ensuite ça j'ai terminé en active pour finir.

autrement tjs bonne ambiance et merci à l'équipe à jean Mi et aux photgraphes
J'avais l'impression que Mika était partout à chaque tour , tu connaissais des raccourcis ?
allez maintenant la Grandville pour travailler le train.

et vous comment c'était?

Le Garenne ne s'est pas dégonflé ma chère Nini !!
La semaine dernière un peu surchargée, donc pas de message et pour les inscriptions je suis très rarement préinscrit.
La course, comme tjs pas la plus facile du calendrier.
Sans entraînement, je ne peux plus tenir bien longtemps à haut régime.
J'ai donc opté pour la sagesse tout le parcours sauf ... les 3 montées effectuées à la PANTANI.
A l'arrivée je suis très satisfait de la régularité :
1° tour 16'35"8 FC MAXI 168 FC MOY 149
2° tour 16'14"6 FC MAXI 169 FC MOY 152
3° tour 16'08"6 FC MAXI 169 FC MOY 162
TEMPS FINAL 48'59"
Prochaine sortie des Mizuno prévue à La Grandville.
Bonne récup.

Bonsoir,

Merci à tous pour votre participation,
Les résultats sont en ligne sur le site, les photos suivent...
Ravi d'avoir rencontré Nini et revoir également tous les copains ardennais.

Bon lundi de la Pentecôte.

Avec les résultats ce soir je ne peux que dire : si merci à toi Mika, Jean-Michel et à tous les autres trop nombreux au point d'en oublier.

Bonsoir, ,

Merci à tous pour votre participation,
Les résultats sont en ligne sur le site, les photos suivent...
Ravi d'avoir rencontré Nini et revoir également tous les copains ardennais.

Bon lundi de la Pentecôte.

merci c'est super

slt,
repise difficile après plus de 3 mois sans course... j'ai fait 43'36" ca été dur dur... par contre plus de douleur aux tendons d'achille, ca fait plaisir.
trés belle organisation, course vraiment sympa.
et vous ca été ?
@+
BEN

- oh bé oui dis donc, bravo pour les résultats aussi rapides
- pour moi, départ dans l'euphorie, on se marre, on pose pour Mika, mais le dernier tour c'était beaucoup moins drôle, que de côtes (je suis vraiment nulle en côte) entourée de 2 coachs acharnées, mais finalement assez régulière quand même, disons que ça aurait pu être pire et que c'est mieux que ceux qui ne font rien
- bravo le garenne tu m'impressionnes, sans entraînement, je ne peux pas te suivre malgré la pression de mes collègues
- ravi aussi Mika, puis un grand merci à Didier, Val, Michel présenté par Didier, c'est quand même mieux de se voir en vrai
- et toi cow boy, pas vu?
-oh crotte j'avais pas vu l'heure, vite je vais bosser
bon repos et à la prochaine

Bonjour

Trés content aussi, malgré un parcours tjs exigeant, la chaleur, les sensations reviennent et des progrès à chaque sortie. Ca fait vraiment plaisir
3 tours réguliers aussi avec une fin de course un peu + rapide.
Content d'avoir vu Nini en "chair et en os"
à+ Ce matin sortie vélo
Michel

Debout et devant leur piano à 6h30 !!!
Heureusement qu'il y en a quelques uns qui bossent !
Pour reconnaître ceux là en course, il suffit de regarder leur bronzage.
Bonne journée.

Salut à tous,

J'y suis allé aussi. Je suis content de moi. J'ai couru en 37'45. J'ai trouvé le circuit difficile. J'ai battu mon beau frère de 10 secondes. Les progrès sont là. J'ai fait une course régulière sans partir trop vite.

Pas de course pour moi au mois de juin car je bosse tous les samedis. RDV à Attigny : mon objectif est moins de 40 minutes.

Cet après midi, Sandra court la course découverte de 4,5 km à Juniville pour reprendre en douceur après sa blessure.

Bonne récup à tous. Je pars faire un décrassage de 45 min au Mont Olympe ce matin.

C'était la première fois que je "faisais" Montcornet; et je n'ai qu'un regret : n'y être pas allé plus tôt.
Surtout pour cette belle descente en sous-bois : ça rappelle un peu les trails,(en beaucoup, beaucoup plus court, bien sûr) ou les allures libres en Belgique.

Les habitués du Forum étaient presque tous là, en plus (exception faite de Mike le triathlète, et de Hervé).
Et surtout Nini qui est en train de devenir l'égérie de Cap 08!
"Au fait, Nini, si tu as du mal avec les côtes, un seul remède : t'en faire de bonnes séries régulièrement à l'entraînement; y'a que ça de vrai!" Il faut dire qu'il n'y en a pas beaucoup du côté d'Attigny et des bords de l'Aisne.('')

Michel, bien content de voir que tu es en train de redevenir le super-trailleur que tu étais il y a peu; moi qui commençais à t'accrocher, je vois de nouveau ta grande silhouette s'éloigner toujours un peu plus.

Bonne récupération à tous. Continuez à vous faire plaisir.
Et peut-être à Nouzonville, samedi.

- t'as raison Didier pour les côtes, j'en fais mais certainement pas assez
- qu'est ce qu'il a Garenne mon bronzage, je bosse oui mais j'ai la peau mâte (un atout de mon père)
- déjà des photos, encore BRAVO Mika!!
- et merci à tous, pour ceux que j'ai déjà rencontré : vous êtes vraiment tous sympas, ce qui nous lie je pense, c'est la course à pied et la bonne humeur
bye bye

Bonsoir,

Oui déjà des photos, et il m'en reste encore 86 à mettre.
Sans compter celles que l'on m'a envoyées...
Tu devrais même t'y retrouver !

Le reste, petit à petit, chaque jour dans la semaine à partir de mercredi soir.

Bonne semaine à tous.