programmation 2012

[chti-ardennais]

bonjour amis traileurs...
bon , je me pose une question qu'il est peut etre temps d'aborder.
Mon objectif principal de la saison prochaine étant l"AMT , sur combien de semaine vous vous préparer spécifiquement à l'objectif, et que travaillez vous au préalable en début de saison ?

j'aimerais si possible ne pas trop me diezeliser et conserver mon semblant de vma lol

salut
si je peux me permettre de donner ma façon de faire(je ne dis pas que c'est la bonne);ppg et vitesse l'hiver afin de préparer le corps à encaisser le reste ensuite et garder de bonne base en vitesse et éviter des blessures
bon courage

Bonsoir Chti ardennais
Bonsoir Mickael,

la réponse de Mickael, bel animateur de la deuxième édition de l'AMT, ne doit pas etre loin de la vérité.
Pour les coureurs d'ultra, de plus en plus, la vitesse se travaille visiblement l'hiver pour se préserver des blessures lors des beaux jours qui coincident eux avec les sorties longues.

En espérant Mickael, te voir cet été dans nos belles Ardennes n'hésites pas à me contacter sur mon mail ci après

Amicalement

A très bientot sur les sentiers

Bonjour stéphane,comment vas tu?pour 2012 ......beaucoup de belles courses dans mon programme avec de nouveau un grand voyage à la Réunion mais avant la Réunion il me faut des courses de prépa difficile et surtout avec une ambiance familiale,tu vois l AMT réunit les 2 critères alors comment ne pas venir,si d'ici là rien ne change...trop de bon souvenirs même si il sera difficile de faire aussi bien,enfin ça c'est secondaire
Et puis les Ardennes c'est proche de la bretagne,non??lol,et l'AMT rentre dans la Prépa pour Chamonix.Et dernier point,pendant la course je vais boire plus afin de mettre moins de temps au contôle anti dopage car pendant ce temps on boit pas de bière,lol.
Voici mon mail
letellier.mickael@yahoo.fr
Bon run à tous

merci beaucoup pour vos réponse.

effectivement, c'est ce que je pensais faire, m'entrainer à la vitesse et PPG cet hiver (avec pourquoi pas un 10 et/ou semi en début d'année), et prévoir ensuite une micro-coupure pour attaquer le plan trail relativement frais.