Ham-les-Moines

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

05042010

Message 

Ham-les-Moines




Bonjour à tous,

Pour sa 2ème édition, la course de Ham-les-Moines change de formule.
Deux boucles identiques pour un classique 10 km mesuré.

Après le Prix Pédestre de Vireux-Wallerand, le Val d'Etion, les Foulées Doncheroises, les 10 km d'Avaux, les Semelles de Vent, ... encore une épreuve qui décide de passer sa distance aux dix bornes avec l'objectif affiché d'être classante et qualificative.

Beaucoup vont se réjouir de cette bonne nouvelle car il semble que c'était un souhait de certains coureurs pour cette magnifique épreuve découverte l'an passé.
Et vous qu'en pensez vous ?

Perso, j'ai déjà donné mon avis par téléphone à l'organisateur. Oh non ! scratch

Encore un 10 kilomètres dans les Ardennes. Y-a pas nos coureurs vont devenir champion du monde de la distance. Perso, j'aime bien varié entre 10-15 kilomètres, et que le temps de course ne soit pas toujours le même. Je trouve que c'est ensuite plus facile quand il faut passer à la distance supérieure. Perso, je m'en moque d'avoir une distance précise et systématiquement ramenée à 10 kilomètres.

_________________
Bien sportivement,
Mika08
avatar
mika08
Admin

Messages : 957
Date d'inscription : 19/01/2008
Age : 46
Localisation : FR-Sedan

Voir le profil de l'utilisateur http://www.cap08.fr

Revenir en haut Aller en bas

- Sujets similaires
Partager cet article sur : diggdeliciousredditstumbleuponslashdotyahoogooglelive

Ham-les-Moines :: Commentaires

avatar

Message le Lun 5 Avr 2010 - 19:21  Capflorian

Je pense effectivement que ça commence à faire beaucoup de 10km (il me semble que Vivier aussi veut passer à 10km...). Il en faut pour tous les goûts, et à partir du moment ou la course n'est pas qualificative, je ne vois pas l'intérêt de faire 10km et je pense qu'on n'est pas à plaindre à ce niveau là.
Pour moi, distance exacte : oui mais pas forcément 10km...

Revenir en haut Aller en bas

avatar

Message le Lun 5 Avr 2010 - 20:13  mika08

Bonsoir,

Il ne peut être qualificatif que la 2ème année.
En plus, faut payer pour cela. Evil or Very Mad

Perso, j'aime bien quand les distances varient entre 8-15 kilomètres. Cela permet de varier les allures d'effort entre 30-50 minutes. A la limite, on peut comparer les chronos d'une année à l'autre...

Revenir en haut Aller en bas

avatar

Message le Dim 2 Mai 2010 - 21:46  nini

bravo mika pour ta 2iè place
et bravo à Sandra : tu dois être super contente, - d'1h félicitations

Revenir en haut Aller en bas

avatar

Message le Lun 3 Mai 2010 - 0:29  mika08

Bonsoir Nini, merci.

Un beau petit parcours, et de bonnes conditions.
Avec Stéphane, cela fait le doublé pour le club, et content d'avoir accroché cette seconde place. De plus, c'est mon meilleur chrono de la saison sur la distance. Seule la remise des prix aurait méritée d'être à 12h30, car cela a fait un petit peu tard, surtout pour un dimanche.

Bravo à Sandra et à tous les autres protagonistes du jour.
Bonne semaine à tous, à bientôt.

Revenir en haut Aller en bas

Message le Lun 3 Mai 2010 - 0:42  Invité

Bonsoir à tous,

Merci Nini, Merci Mika,

Et oui, moi super contente moins d'une heure... Comme quoi on peut être satisfait de pas grand chose dans la vie Very Happy

J'espère continuer à progresser. Enfin bien sûr, je ne risquerais jamais de faire de l'ombre aux premiers, mais je me fais plaisir et c'est vraiment l'essentiel.
Ca y est, je vais devenir une droguée à la course à pied... Laughing C'est grave lol! Ca se soigne scratch

Beau parcours qui m'a paru un peu difficile parfois. Normalement je devrais faire les 15 bornes... Objectif : réussir à tenir la distance... Pas évidant je n'ai jamais fais autant.

Bonne récup à tous et à bientôt

SANDRA

Revenir en haut Aller en bas

avatar

Message le Lun 3 Mai 2010 - 11:01  Capflorian

En effet, une jolie course, jamais monotone, quelques relances, bref un parcours à mon goût même si ça ne s'est pas bien passé pour moi (peut être trop fatigué?). Vivement que la forme revienne afin de ne plus finir frustré...

Revenir en haut Aller en bas

avatar

Message le Lun 3 Mai 2010 - 14:50  jprunner

retour des 10km de ham les moines après 8 mois sans course sur route juste piste et cross court dur dur enfin je venais faire du km et pensais être mieux mais après ma blessure au mollet c'était dur la fin

Un parcours assez vallonné et le vent en prime, on a pris un départ rapide et réguler ensuite passage au premier km en 3'50 ensuite on s'est retrouvé ts les 2 et malgré les montées on a gardé l'allure à 4' / km passage au 3 en 11'55 puis une descente réparatrice menée sur une bonne allure à permise de boucler la première boucle en 19'43 au 5. Ensuite les jambes commençaient d'être dures sans prépa 10km.

J'ai tenu jusqu'au 6,5 km avec Séverine ensuite j'ai décroché pour finir en 40'47 et avec les jambes dures mais content qd même sur l'ensemble.

maintenant retour sur la piste.

Revenir en haut Aller en bas

avatar

Message le Lun 3 Mai 2010 - 23:01  ronan08120

Bravo aussi à Mickael Pasero qui remporte les terribles cretes baraquine la vieille et qui finit 3ème le lendemain... cheers chapeau

Pour ma part, les 20km de maroilles ont suffi à ma peine et ma douleur pour ce week-end...(où la délégation ardennaise était venue en masse j'ai l'impression Very Happy )

Revenir en haut Aller en bas

avatar

Message le Mar 4 Mai 2010 - 2:17  mika08

jprunner a écrit:Un parcours assez vallonné et le vent en prime
Tu es certain d'avoir fait la même course ?
Un léger vent, juste suffisant, mais qui ne semblait pas génant.
Un léger faux plat montant pour l'aller, et descendant pour le retour et le passage de deux ponts, mais je n'ai pas vu de montagnes russes. Dis donc, ton retour devait être plus pénible que ce que tu laisses entendre. Razz

Nous n'avons même pas eu l'occasion de discuter un peu.
Bonne continuation, à bientôt.

Revenir en haut Aller en bas

avatar

Message le Mar 4 Mai 2010 - 10:06  Capflorian

mika08 a écrit:
jprunner a écrit:Un parcours assez vallonné et le vent en prime
Tu es certain d'avoir fait la même course ?
Un léger vent, juste suffisant, mais qui ne semblait pas génant.
Un léger faux plat montant pour l'aller, et descendant pour le retour et le passage de deux ponts, mais je n'ai pas vu de montagnes russes. Dis donc, ton retour devait être plus pénible que ce que tu laisses entendre. Razz

Nous n'avons même pas eu l'occasion de discuter un peu.
Bonne continuation, à bientôt.

Pour le vent, j'ai eu aussi à en subir les effets (plus ceux du vin de la veille...) dans le retour vers Ham Les Moines. Mika, tu vas trop vite, tu passe avant les rafales!

Revenir en haut Aller en bas

avatar

Message le Mar 4 Mai 2010 - 14:45  mika08

Bonjour,

Ce n'est pas une question de vitesse.
Je dois avoir moins de prise au vent que certains. tongue

Effectivement, bravo à Mickaël Pasero pour avoir doublé les deux distances.
Perso, je pourrais pas me permettre de faire cela. Encore plus de passer d'un 20 bornes costaud à un 10 kilomètres sur route le jour suivant. Il semble qu'il soit en préparation marathon. Ceci explique peut-être cela...

Bonne récup à tous.

Revenir en haut Aller en bas

avatar

Message le Mar 4 Mai 2010 - 18:07  jprunner

Je t'ai vu seulement aux récompenses tu vas vraiment trop vite !! mdr

Un léger faux plat euh moi je dirai une côte .. enfin pas grave et oui se fut dur sans entrainement spécifique et travail d'allure, mais c'est pas grave je prépare le 3000 et 5000 qui ne sont pas les même séances.

a+

Revenir en haut Aller en bas

Message   Contenu sponsorisé

Revenir en haut Aller en bas

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut


 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum