warcquine

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28022010

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warcquine




qui connaît le parcours?
c'est dommage c'est en même temps que le trail d'écueil, donc dans mon club, peu de féminines seront présentes et c'est la fête des grand-mère, ça fait une journée chargée!!!
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nini

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warcquine :: Commentaires

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Message le Dim 28 Fév 2010 - 12:37  mika08

Bonjour,

Va voir dans le post sur le semi de Warcq,
Le parcours de la Warcquine avait été également mis en ligne.

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Message le Jeu 4 Mar 2010 - 22:23  nini

ok merci, j'ai regardé mais je ne capte pas grand chose, c'est roulant? des côtes?
quelqu'un a des infos sur le nombre d'engagées?
MERCI

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Message le Jeu 4 Mar 2010 - 22:49  jprunner

nn la course des filles est que du plat et relance vraiment sympa comme circuit..

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Message le Jeu 4 Mar 2010 - 23:14  nini

ok merci JP
je vais certainement m'y rendre malgré que je fais plutôt de la distance et chemins et pas trop de fractionnés
en + j'ai des problèmes, comme des crampes du haut du tendon à mi mollet (aux 2) qui me font, parfois (c'est ça le problème), très très mal, je vais essayer de me racheter des chaussures et de boire (car je ne bois rien entre les repas, 1 ou 2 cafés)
si vous avez des conseils (malgré que ce n'est pas la bonne rubrique) je suis preneuse, ou si c'est déjà arrivé à quelqu'un
bye

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Message le Ven 5 Mar 2010 - 1:03  Invité

aujourd'hiot ont as effectuer le marquage aux sol des km du semie
la warquine fais 3boucle ultrat plat deniveler 4m, pour une distance de 5,8km
bonne coursse a toute les feminine, ainssis qu'a celuit qui effecturas le semie 1 petite boucle et 2 grande boucle

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Message le Dim 7 Mar 2010 - 22:21  nini

et bé pour quelqu'un qui ne fractionne plus, je suis contente 32min14, j'ai cru voir que j'étais 28iè sur 68, ça ça fait du bien au moral, bon échauffement, pas de mal aux mollets, parcours très roulant, saleté de vent quand même
enfin de bonnes sensations, plus de douleur, la motivation est de retour
comme dirait mes enfants : c'est mes nouvelles baskets, elles courent vite
j'espère que pour toutes ça a été, le plus dur à gérer c'est le départ rapide, pour moi ça a été
biz

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Message le Dim 7 Mar 2010 - 23:34  Hervé08

Bravo Nini !! pas mal ton resultat !!

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Message le Lun 8 Mar 2010 - 0:53  nini

merci hervé c'est sympa
j'avais bien besoin de ça pour me remotiver

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Message le Lun 8 Mar 2010 - 1:01  nini

d'après le lien de vincent dans le post du semi, je serai 27/69 encore mieux
dommage que je ne me suis pas remise à fractionner avant cette course mais pas grave ça motive
et bravo à jenifer sur le semi trop forte

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Message le Lun 8 Mar 2010 - 2:05  Invité

Bonsoir à tous,

Cette course m'a remotivée.
J'ai réussi enfin à me gérer dans une course. Habituellement j'ai tendance à partir trop vite, à me laisser entrainer par la vitesse des autres coureurs. Aujourd'hui je suis partie tranquille : j'ai vu presque toutes les filles me dépasser au départ. Ce départ m'a permis ensuite de pouvoir augmenter ma vitesse suivant mes sensations sans être à bout de souffle à mi parcours (comme cela m'arrive régulièrement)

Certes le circuit était plat, mais la force du vent contraire était d'une grande difficulté. Nous avions l'impression parfois de ne pas avancer. Bonne ambiance.
Sympa les courses spéciales filles.

Bonne soirée à tous. Bravo à toutes.

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Message le Lun 8 Mar 2010 - 2:29  Invité

malheureuresement il n'y en as 1 sur les ardennes.pour la 1er a warcq c'est un succes69 arrivante sur la warquine et 250 sur le semie, etant dans l'organisation je ne l'ai fais, je pensse que l'annee prochaine je le ferais, en plus de celas la salle des dossart et recompensse seras pres de la ligne de depart et arrivee? domage qui il y'avais ce vent malgres celas le soleil etais de la partie. bonne recup a tout le monde.

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Message le Lun 8 Mar 2010 - 10:55  nini

super sandra
moi aussi j'ai bien vécu cette course
c'est bon ça les filles sont motivées!!!!

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Message le Lun 8 Mar 2010 - 19:28  mika08

christian-h a écrit:malheureuresement il n'y en as 1 sur les ardennes.pour la 1er a warcq c'est un succes69 arrivante sur la warquine et 250 sur le semie, etant dans l'organisation je ne l'ai fais, je pensse que l'annee prochaine je le ferais, en plus de celas la salle des dossart et recompensse seras pres de la ligne de depart et arrivee? domage qui il y'avais ce vent malgres celas le soleil etais de la partie. bonne recup a tout le monde.

Merci de penser à CAP08 pour les résultats. study

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Message le Mar 9 Mar 2010 - 22:08  Invité

Bravo en effet à toutes les filles!
Très belle course avec un bon chrono en prime. Ravie.
Je m'étais préparée pour le semi mais j'ai changé d'avis au dernier moment. La grande boucle ne me faisait vraiment pas envie et un peu stressée au niveau boulot en ce moment. Besoin de me défouler : c'est réussi.
Pour le semi, c'est partie remise. Je ferai celui de Vendresse, pour la 4ème fois.
Bravo Nini pour ta course. Dommage que je ne t'ai pas reconnue. Je serais allée te saluer à l'arrivée. Mais il faisait tellement froid que je suis allée vite vite remettre une petite laine. Saleté de vent.
Bravo aussi aux courageux sur le semi.

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Message le Mar 9 Mar 2010 - 22:11  Invité

Bravo aussi à Sandra que j'ai eu le plaisir de rencontrer sur le parcours découverte du prix pédestre de St Laurent.
C'est super d'avoir de bonnes sensations. C'est de l'énergie positive pour la suite et ça entretient le plaisir de la course.
Bonne continuation.
Feras tu un relais avec Nadine à Vendresse?

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Message le Mar 9 Mar 2010 - 23:49  Invité

Merci Diabolo, le parcours découverte à St Laurent est un bon souvenir.
Ma mère s'était préparé pour faire le semi de Warcq mais elle a été blessée.
Pour Vendresse, j'aurai aimé le faire en relais avec elle mais je crois que maintenant elle serait plus tentée pour faire les 21 kms. Encore faut il qu'on lui accorde son samedi au boulot.

Bonne soirée.

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Message le Mer 10 Mar 2010 - 1:37  Invité

Bon entraînement à toutes les deux en tout cas et à bientôt sur une ligne de départ. Peut-être Donchery?

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Message le Mer 10 Mar 2010 - 3:28  mika08

Bonjour à tous,
Les résultats complets sont en ligne.
Bonne continuation, bonne fin de semaine.
A bientôt.

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Message le Mer 10 Mar 2010 - 12:49  nini

au plaisir diabolo!!!

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Message le Mer 10 Mar 2010 - 22:59  Invité

Bonsoir Diabolo et Nini,

A bientôt sur les prochaines courses. Pour Donchery, je pense y être.

Bon entrainement à tous.

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Message le Mar 1 Fév 2011 - 22:01  mika08

Annulation de la course de la féminine (LA WARCQUINE) du dimanche 06 mars 2011. Pour des raisons de sécurité.

Par contre le semi marathon a bien lieu.
Départ 15h00 label FFA

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