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Entraineur start
par Nico08 le Mar 12 Fév - 9:36
Bonjour voila je cherche quelqu'un qui pourrais m'apprendre a vraiment bien partir sur un start car je suis sprinter mais tous mes depart sont plus ou moin bricoler 
VOila si quelqu'un dans le coin de sedan a ses connaisance merci
VOila si quelqu'un dans le coin de sedan a ses connaisance merci
Re: Entraineur start
par david le Mar 12 Fév - 18:27
eh nounouille ! 
va sur ce lien
http://pagesperso-orange.fr/pole.picardie/technique/vite/descriptif.htm
pour de plus amples renseignements je reste à ta disposition
envoie moi des fichier video de tes départ et courses
je pourrai t aider en te conseillant
sinon sur Charleville ;José didier est un excellent spécialiste,et technicien diplomé avec d'excellents chronos en référence ...
,je pense qu'il peut plus t'aider que moi ,car il est sur place.
et n'oublie pas de me dire merci ....
va sur ce lien
http://pagesperso-orange.fr/pole.picardie/technique/vite/descriptif.htm
pour de plus amples renseignements je reste à ta disposition
envoie moi des fichier video de tes départ et courses
je pourrai t aider en te conseillant
sinon sur Charleville ;José didier est un excellent spécialiste,et technicien diplomé avec d'excellents chronos en référence ...
,je pense qu'il peut plus t'aider que moi ,car il est sur place.
et n'oublie pas de me dire merci ....
Re: Entraineur start
par david le Ven 15 Fév - 19:33
COMMENT PROGRESSER?
Exercice de départ• En position semi fléchie, se laisser basculer vers l'avant et effectuer un départ en essayant de ressentir la poussée au niveau des jambes.
Les épaules placées en avant du bassin, lui même en avant des pieds, permettent d'obtenir un déséquilibre vers l'avant qui accélère le départ. La poussée dans les starting-block s'en trouve facilitée.
• Placement des starting blocks
Par rapport à la ligne de départ:
pied avant à 2 pieds , (généralement le pied d'appel, c'est à essayer et à comparer avec l'autre)
pied arriere, 3 pieds et demi.
Placement dans les starting blocks, commandements de départ.
A vos marques!: position accroupie, genoux au sol, mains au sol devant la ligne, sans la toucher.
Prêts!: Levé du bassin par extension des jambes, appui sur les mains et pression très forte dans les starting blocks. Il faut être proche de déséquilibre vers l'avant.
Partez! Poussée des jambes, utilisation des bras et du déséquilibre pour prendre de la vitesse, redressement progressif du corps.
Exercice de départ• En position semi fléchie, se laisser basculer vers l'avant et effectuer un départ en essayant de ressentir la poussée au niveau des jambes.
Les épaules placées en avant du bassin, lui même en avant des pieds, permettent d'obtenir un déséquilibre vers l'avant qui accélère le départ. La poussée dans les starting-block s'en trouve facilitée.
• Placement des starting blocks
Par rapport à la ligne de départ:
pied avant à 2 pieds , (généralement le pied d'appel, c'est à essayer et à comparer avec l'autre)
pied arriere, 3 pieds et demi.
Placement dans les starting blocks, commandements de départ.
A vos marques!: position accroupie, genoux au sol, mains au sol devant la ligne, sans la toucher.
Prêts!: Levé du bassin par extension des jambes, appui sur les mains et pression très forte dans les starting blocks. Il faut être proche de déséquilibre vers l'avant.
Partez! Poussée des jambes, utilisation des bras et du déséquilibre pour prendre de la vitesse, redressement progressif du corps.